Sobre la eficacia de chicles y parches

Un estudio pone en duda la eficacia de los parches y chicles para dejar de fumar

Un trabajo de Harvard no indica que sean de ayuda a largo plazo

Sugiere que se revise la financiación pública de los mismos

http://sociedad.elpais.com/sociedad/2012/01/09/actualidad/1326114172_550180.html

El efecto de los chicles y parches de nicotina para dejar de fumar a largo plazo está en duda. Un estudio de la facultad de Medicina de la Universidad de Harvard descarta que sean de ayuda, incluso aunque se complementaran con asesoría personal. El estudio lo publica la revista Tobacco control.

En el trabajo, los investigadores, dirigidos por Hillel Alpert, revisaron el caso de 787 adultos de Massachusetts que habían dejado de fumar durante varios periodos: 2001-2002, 2003-2004 y 2005-2006. Se les preguntó si habían utilizado alguna terapia sustitutiva de la nicotina en forma de parche, chicle, o inhalador. También si se habían unido a algún grupo para hacer terapia para dejar de fumar o habían participado en algún programa o recibido consejo de un profesional sanitario.

Los resultados mostraron que, para cada periodo, casi un tercio de quienes intentaron dejar de fumar habían vuelto. Y que esto era independiente de qué método habían utilizado para ayudarse (si es que habían usado alguno). Tampoco importaba si se trataba de fumadores ocasionales o intensivos.

“El estudio demuestra que usar terapias sustitutivas de la nicotina no es más efectivo para ayudar a la gente que si intentan hacerlo por su cuenta”, ha dicho Alpert. También pone de manifiesto “la necesidad de que la Agencia del Medicamento de EE UU (FDA), que regula la aprobación de los medicamentos, lo haga solo con aquellos fármacos que demuestren su eficacia a largo plazo”, ha dicho otro de los autores del trabajo, Gregory Connolly.

Los autores ponen en duda que estos fármacos deban financiarse por la sanidad pública

Yendo más allá, otro de los autores, Lois Biener, ha dicho que usar fondos públicos para financiar estos tratamientos es “muy cuestionable”, sobre todo cuando con ello se detrae dinero de otras prácticas que sí se han demostrado eficaces, como las campañas publicitarias, promover espacios sin humo y los aumentos de precio.

En España este tipo de tratamientos no están incluidos en la cartera de fármacos que financian los sistemas públicos de salud. La ley antitabaco estipula que antes de ello debe haber una evaluación que lo justifique. El PP, que estaba entonces en la oposición, insistió en que se incluyeran, pero al final se llegó a esa solución de compromiso. Esto no afecta a otros fármacos que sí se financian por algunas comunidades.

Experiencia vital

Hay un post de este blog ("Ojo con el Champix") que recibe muchos comentarios de experiencias muy reales y en ocasiones dramáticas. Reproduzco a continuación, por su gran valor, uno de los últimos comentarios recibidos (es anónimo, copiado tal como llegó):

"hola a todos hoy es el primer dia que empiezo con las pastillas pero no me he fumado ni un cigarro en todo el dia .e decidido dejar de fumar por que acabo de vivir un cancer de pulmon con metastasis osea le toco a mi padre con 52 años y aseguro que es la peor muerte que e visto en la vida que ni para un perro se la deseo.mi padre despues de cinco meses de dolores horribles de quimio de radio de quedarse inbalido y mas cosas horribles.pidio que le provocaran el coma.yo no entendia como podia sufrir tantoque preferia la muerte.Por supesto cuando empezo todo esto fumaba igual en cuanto le dijeron que tenia cancer lo tubo que dejar radical y lo paso mal los cinco meses que duro.asi que supongo que mas vale pasar 2 semanas un poco jodida que morir entre horribles sufrimientos.saludos"

365 días sin fumar

Un año sin humo ( El Periódico de Aragón - 02/01/2012 )

Ya no tienes excusa

Una alternativa interesante en www.monkecigar.com

Hoy es el día

Hoy es el día: las razones que te ayudarán a dejar de fumar

Habrás escuchado innumerables veces que no es sino tu voluntad el principal aliado a la hora de dejar de fumar. Y realmente es cierto. Estar decidido a hacerlo, ser consciente de que jamás volverás a probarlo es la base para un buen inicio. Te invito a leer mi historia. Quizás así, con cada lectura en estos blogs sobre dejar de fumar, poco a poco llegarás a ese punto de decisión en el que tiras a la basura el resto del paquete de tabaco que te queda en el bolsillo.

Es el momento. Yo lo conseguí, pude dejarlo… Tú también lo vas a conseguir. Aunque no va a ser tarea nada fácil, está claro. Lo sé porque lo sufrí en mi propia carne. Sufrí la ansiedad, pasé “el mono”, y no lo logré ni a la primera ni a la segunda. Sólo cuando realmente estuve decidida a dejarlo y no volver a fumar ni un cigarrillo jamás. Posiblemente tú también habrás intentado dejarlo varias veces sin éxito, pero ¿alguna vez has pensado realmente “ésta es la definitiva, no quiero volver a olerlo”? Esta vez sí lo vas a conseguir, igual que yo lo hice.

Empecé a fumar con 20 años, casi recién llegada a la Universidad, pero cuando realmente se convirtió en un vicio imparable y “en crescendo” fue al salir de la Carrera y empezar a trabajar como periodista. Llegué a fumar más de un paquete al día. Sí, efectivamente, el estrés no juega un papel muy positivo… Después me vine a vivir a Inglaterra, a Londres concretamente, donde la ley antitabaco es tan estricta que prácticamente sólo está permitido fumar en la calle, y empecé a fumar menos cantidad de cigarrillos al día (para aquellos que todavía lo dudan, el endurecimiento de la ley del Gobierno Español sí os ayudará a fumar menos, ya lo estaréis notando, y seguro que en muchos casos, está siendo un empujón definitivo para que lo dejéis definitivamente).

Yo había pasado años obviando las cifras que deja el tabaco, pero fue aquí en Inglaterra cuando realmente empecé a ser consciente de ellas. Aquí están mucho más sensibilizados con el asunto, y un día tras otro escuchaba cifras que, al principio continué rehuyendo, pero que finalmente hicieron mella en mí. Concretamente esta cifra: 7 minutos de vida menos por cada cigarro… Y ya no la pude olvidar… E hice los cálculos… Y tiré la mitad del paquete de tabaco que me quedaba.

Los primeros días, y gracias, supongo, a la nicotina que aún tenía en sangre, no fueron tan duros, casi ni lo echaba en falta… Después el deseo de volver al tabaco fue mayor… y mayor… y comencé a notar los síntomas: cambio de carácter (más que cambio, altibajos), nervios a flor de piel...

Me sumergí en Internet en busca de la “panacea” que consiguiera minimizar los síntomas. Por supuesto, no existía. Sin embargo comencé a encontrar productos que sí que fueron una gran ayuda para dejar el tabaco como cigarrillos electrónicos, parches de nicotina, chicles (especialmente estos últimos supusieron una gran ayuda para mí). Pero lo primero y lo más importante era mi voluntad y que cada mañana recordara por qué decidí dejarlo. Te lo garantizo, recordar algunas cifras todos los días funciona:

- La cifra que seguro tú, lector, ya conoces... Pero esta vez, préstale más atención: más de cuatro millones de muertes al año en todo el mundo por causas directa o indirectamente relacionadas con el tabaco. De ellas, 55.000 son muertes causadas directamente por el tabaco. Es más, la OMS prevé que el número de muertes al año podrá llegar a ser de 12 millones (MÁS DEL TRIPLE) en 2030.

- Y ahora fíjate en las cifras más sencillas: Fumar mata 3 veces más que el alcohol, el sida, la droga, los accidentes de tráfico, los homicidios y los suicidios… a la vez.

- Recuerda que pierdes 7 minutos de vida por cada cigarrillo que fumes (según mis cálculos, yo he perdido aproximadamente casi un año de vida… que espero recuperar poco a poco)

Pero sobre todo, ten en cuenta este dato: El 45% de los fumadores que intentan dejarlo lo logran con éxito.

Y tú ayudarás a incrementar este porcentaje.
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Artículo colaboración de Gema Molina
nicorette.gemamolinagarcia@gmail.com
http://www.nicorette.es

Beneficio económico de dejar de fumar

Alguna vez habéis calculado el ahorro a nivel particular que supondría dejar de fumar? Os invito a leer este artículo:

Asegura tu jubilación dejando de fumar

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¿En qué fase te encuentras?

5 Llevo un tiempo sin fumar.

4 Acabo de dejarlo.

3 Dejaré de fumar dentro de poco.

2 Debería dejarlo, pero aún tengo dudas.

1 No tengo intención de dejar de fumar

Ventajas

• Gratis – ¡esto es innegable!
• Efectividad – más del 30 % de las personas que empiezan el programa dejan de fumar.
• Para todos – incluso para los fumadores que no están preparados para dejarlo.
• Para ti – se adapta a tus necesidades, tu tiempo y tus metas.
• Amigos – habla con otras personas como tú y recibe el apoyo de una comunidad en tu misma situación.

No esperes más. Si te inscribes te sentirás mejor, tendrás mejor aspecto, estarás más feliz y podrás dedicar el dinero que gastas en tabaco a cosas más divertidas y gratificantes.

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