Experiencia vital

Hay un post de este blog ("Ojo con el Champix") que recibe muchos comentarios de experiencias muy reales y en ocasiones dramáticas. Reproduzco a continuación, por su gran valor, uno de los últimos comentarios recibidos (es anónimo, copiado tal como llegó):

"hola a todos hoy es el primer dia que empiezo con las pastillas pero no me he fumado ni un cigarro en todo el dia .e decidido dejar de fumar por que acabo de vivir un cancer de pulmon con metastasis osea le toco a mi padre con 52 años y aseguro que es la peor muerte que e visto en la vida que ni para un perro se la deseo.mi padre despues de cinco meses de dolores horribles de quimio de radio de quedarse inbalido y mas cosas horribles.pidio que le provocaran el coma.yo no entendia como podia sufrir tantoque preferia la muerte.Por supesto cuando empezo todo esto fumaba igual en cuanto le dijeron que tenia cancer lo tubo que dejar radical y lo paso mal los cinco meses que duro.asi que supongo que mas vale pasar 2 semanas un poco jodida que morir entre horribles sufrimientos.saludos"

365 días sin fumar

Un año sin humo ( El Periódico de Aragón - 02/01/2012 )

El humo del tabaco causa cada año 165.000 muertes en niños

El 1% de los fallecidos del mundo son fumadores pasivos

EMILIO DE BENITO - Madrid - 26/11/2010 El Pais

El 1% de las muertes que se producen cada año en el mundo se debe al humo del tabaco, pero en los fumadores pasivos. Es la conclusión de un estudio que publica la edición online de The Lancet elaborado por Annette Prüss-Ustün, de la Organización Mundial de la Salud (OMS). En cifras esto representa 600.000 muertos, de los que 165.000 son niños. En España se calcula que los fumadores pasivos que mueren son aproximadamente 3.000 por año. Para elaborar el trabajo se tomaron datos de 2004 de 192 países, por lo que es posible que la cifra total sea actualmente superior, ya que el número de fumadores ha crecido.

Los niños son, proporcionalmente, los más expuestos al denominado humo de segunda mano, porque tienen menos posibilidades de elegir o pedir que se respete su salud. Se calcula que el 40% de la población infantil está expuesta, frente al 35% de las mujeres y el 33% de los varones. De los 600.000 muertos, el 47% son mujeres, el 28% niños y el 26% hombres.

Por países, las muertes infantiles se concentran en los más pobres, que tienen legislaciones menos protectoras, más hacinamiento y peores sistemas de salud. "Dos tercios ocurrieron en África y Asia. La mayor parte de la exposición de los niños es en los hogares", dicen los autores del trabajo. Por eso afirman que "los agentes políticos deben tener en cuenta que implantar leyes de espacios libres de humo reducirá apreciablemente el número de muertes de fumadores pasivos durante le primer año".

Estas muertes deben sumarse a los 5,1 millones (52.000 en España) causados directamente en los fumadores. "No hay duda de que los 1.200 millones de fumadores del mundo están exponiendo a miles de millones de personas al humo de segunda mano, que es un contaminante de espacios cerrados. Hay pocas fuentes de contaminantes domésticos que puedan ser eliminados, pero el tabaco no es una de ellas", afirman en un comentario que acompaña al trabajo Heather L. Wipfli y Jonathan M. Samet, de la Universidad del Sur de California.

No es solo salud, es educación

El veto vasco al tabaco en parques infantiles introduce un elemento no sanitario en el debate: la formación - ¿Es excesivo entrar en la esfera privada?

ANIA ELORZA | EMILIO DE BENITO 09/09/2010

http://www.elpais.com/

El Gobierno vasco ha sorprendido con su propuesta de una ley antitabaco que va más allá de lo que pretende incluso el Ministerio de Sanidad. Entre las medidas más extremas hay dos que llaman la atención porque entran en ámbitos que, hasta ahora, se habían dejado al margen. El primero, la prohibición de fumar en parques infantiles, lo que supone entrar a regular por primera vez en España el consumo de tabaco al aire libre. El segundo, que se pueda castigar a quien fume en un coche donde viajen niños, porque implica legislar sobre un espacio privado. La consehera vasca de Asuntos Sociales, Gemma Zabaleta, que ha promovido la norma, lo explica así: "La salud de los niños es el bien que se antepone a los demás"

Pero no solo la de los niños. Los datos de la Sociedad Vasco Navarra de Prevención del Tabaquismo -que ha asesorado al Ejecutivo autonómico- admiten pocas dudas: para 2010 está previsto que mueran 2.500 personas por el tabaco en Euskadi, 80 de ellas por ser fumadoras pasivas. En España se calcula que mueren más de 58.000 personas (de ellas, 1.300 fumadoras pasivas).

Pero hay quien piensa que la ley se excede. La oposición la lidera el Club de Fumadores por la Tolerancia. Su portavoz, Javier Blanco, cree que antes deben tomarse otras medidas. "Lo primero es concienciar. A mí, que soy padre, tampoco me gusta que los niños jueguen en un sitio con colillas. Pero la solución no es prohibir; lo que hay que hacer es facilitar ceniceros ecológicos para que los fumadores dejen sus pitillos, o, si no, que los apaguen y se los guarden en un bolsillo hasta que puedan tirarlos a una papelera". Una ley "no soluciona la actitud antisocial de algunos fumadores a la hora de desprenderse de sus colillas", afirma. "Dudo que con leyes tan difíciles de cumplir se consiga".

El portavoz del Comité Nacional de Prevención del Tabaquismo (hermana mayor de la Sociedad Vasco Navarra), Rodrigo Córdoba, admite que prohibir fumar en parques infantiles no es una medida sanitaria, pero la defiende por su valor "modélico, pedagógico". "Se trata de desnormalizar ante los niños el hecho de fumar", dice. La presidenta de Nofumadores.org, Raquel Fernández Megina, coincide. "Nos daba un poco de miedo" llegar tan lejos al pedirlo, "pero me alegro", admite.

Fernández Megina añade otro aspecto aparte del sanitario y el educativo para esta decisión: el higiénico. "Es una vergüenza cómo están muchos espacios infantiles, llenos de colillas". Córdoba señala que la idea no es una ocurrencia. "Toronto, California, Wisconsin, Maine y Washington ya tienen regulaciones similares", indica.

Puede que el problema sea que, durante años, la sociedad ha vivido bajo el dominio de los fumadores, que ocupaban todos los espacios. Hasta Blanco admite que esto es posible, pero insiste en que la solución no es "pasarse de rosca en el sentido contrario". "Estamos de acuerdo en que se arbitre la convivencia. Si se cumpliera la ley actual, habría un 60% de espacios sin humo. Con eso estarían satisfechas las demandas de todos", dice. Por eso, su organización -que ayer presentó 500.000 firmas en el Congreso contra una modificación de la ley de 2005- tiene el apoyo "de fumadores y no fumadores", explica. Sobre la ley vasca, Blanco va más allá, y duda de que el proyecto se apruebe tal cual. "Es una propuesta de máximos que tiene que pasar un proceso parlamentario, donde se puede rebajar", opina.

Otro asunto polémico es que se prohíba fumar en un coche en el que viaje un menor. Blanco admite que él, padre de dos hijos, no lo hace, pero cree que "el Estado no debe entrar en el ámbito privado" del vehículo particular (solo Reino Unido lo ha hecho). En este caso, no hay duda del motivo sanitario de la medida, pero es tan rigurosa que hasta Fernández Megina y Córdoba admiten que no contaban con que el Gobierno vasco fuera tan lejos. Aunque "si se puede quitar la custodia a un padre por maltratar a un hijo, lo lógico es que se impida que lo someta al humo de sus pitillos", dice la presidenta de Nofumadores.org.

La decisión rebasa la línea de lo público y entra de lleno en el ámbito privado. Teresa Laespada, parlamentaria socialista en la Cámara vasca y socióloga de la Universidad de Deusto especializada en drogodependencias, dice que "también entra en la privacidad la legislación que obliga a llevar el cinturón, pero es necesaria para educar a la sociedad". Luis Murguia, asesor de movilidad y seguridad vial del Real Automóvil Club Vasco Navarro, considera anecdótica la medida, aunque se posiciona a favor porque "nadie debería fumar con sus hijos en un habitáculo tan pequeño". Sin embargo, Murguia cuestiona cómo se va a garantizar el cumplimiento de este punto. "La Administración busca ser ejemplarizante, pero complica la legislación hasta límites insospechados", critica.

Además, esta decisión abre la puerta a otra mucho más peliaguda: ¿qué pasa en las casas donde los niños son expuestos al humo? Y aquí, ni los enemigos más declarados del tabaco se atreven a proponer que se prohíba fumar. Todavía.

Aparte de estos dos aspectos (parques y coches), el proyecto de ley aprobado el martes por el Gobierno vasco, que aún tiene que pasar por el trámite parlamentario, amplía las restricciones a todos los bares, restaurantes, discotecas, hospitales y centros educativos. El texto es más restrictivo que el estatal, que se está desarrollando de forma paralela. Por ejemplo, estará terminantemente prohibido fumar en los hoteles, mientras que la ley nacional permite acondicionar para fumadores un 30% de las habitaciones.

La ley termina definitivamente con algunas estampas tradicionales vascas, como el humo de las sidrerías. Fumar en los frontones durante un partido también se ha acabado, porque la nueva normativa termina con cinco años de impunidad. Responsables de la empresa de pelotaris Asegarce explican que poco a poco este hábito se ha ido perdiendo, aunque reconocen que no se ha erradicado.

Una de las principales novedades se basa en terminar con la impunidad, ya que será el Gobierno vasco -y no los Ayuntamientos- el que sancione. Y es que en Euskadi se han presentado 400 denuncias y ninguna se ha convertido en sanción. El Ejecutivo vasco pretende que sean la Policía Local y la Autonómica las que se encarguen, junto con los inspectores de la Administración, de que se cumpla la ley.

La opción de recurrir a los cuerpos de seguridad suple a otras. Los hosteleros avanzaron que no ejercerían de policías con sus clientes, pero parece que no les va a quedar otro remedio: entre las sanciones anunciadas, se establecen multas también para los establecimientos. Aunque el concejal de Salud y Consumo de Vitoria, Peio López de Muniain, ataja: "No va a hacer falta que lo hagan, hay suficiente sentido común".

La prohibición también afecta a las terrazas que estén cubiertas en más de un 50% y por las que no corra el aire. El Departamento de Empleo y Asuntos Sociales, que ha liderado la creación de la normativa, se reunió con los empresarios ayer para dejar una vía abierta por si sus ingresos descienden a causa de esta decisión. Aunque el Gobierno dice que en otros países no ha ocurrido, Mikel Ubarretxena, de la asociación de hosteleros de Guipúzcoa, lo niega: "En Irlanda cerraron cerca del 20% de los pubs, y en Croacia, seis meses después de poner en marcha la ley, tuvieron que sustituirla". "Somos conscientes de que el tabaco es nocivo, pero nos preocupa que se penalice a los bares y los restaurantes", dice.

Mikel Artaza, residente en Vitoria y con más de 10 años como fumador, se queja a la salida de un bar céntrico: "No es lo mismo fumar en la calle en invierno en Sevilla y en Vitoria". Artaza critica la marginación social que comenzó con la ley de 2005, pero reconoce que acatará la ley. No es para menos. Las multas ascienden a 3.000 euros por saltarse las prohibiciones, y hasta 15.000 por vender tabaco a menores.

Falta una voz en este debate, la de la Asociación Empresarial del Tabaco. Pero esta organización se ha limitado a manifestar a través de un portavoz que "no puede realizar valoraciones del anteproyecto al no haber sido consultada durante el proceso ni haber tenido acceso al texto".

El Ministerio de Sanidad tampoco ha querido arrimar en exceso el ascua a su sardina. El Gobierno vasco "ha dado un paso importante en una materia de extraordinaria importancia como es la salud pública y ha demostrado mucha valentía y determinación", ha dicho Trinidad Jiménez, que dijo que "va en consonancia" con lo que el Gobierno ha planteado. El secretario general de Sanidad, José Martínez Olmos, dice que el ministerio nunca se planteó medidas tan extremas, y defiende que prohibir fumar en espacios cerrados "es lo que tenía más consenso de los expertos, y de los parlamentarios". Eso sí, admite que la iniciativa "sirve para ir instaurando a idea de que hay que luchar contra el tabaco en todos los ámbitos". Los Parlamentos tienen la próxima palabra.

Concurso de Cortometrajes ‘Deja de Fumar Ya: 1’ para Concienciar’

Estimados amigos, adjunto os envío información del Concurso de Cortometrajes ‘Deja de Fumar Ya: 1’ para Concienciar’ que organiza el Grupo Español de Cáncer de Pulmón (GECP), formado por médicos expertos en cáncer de pulmón de toda España, ya que consideramos que es información de gran interés para los jóvenes. El objetivo del GECP con este concurso es contrarrestar el tabaquismo social entre los jóvenes. Pueden participar jóvenes de todo el mundo.

Por eso, este año queremos que los participantes plasmen en un minuto por qué es importante proteger del humo del tabaco los espacios públicos de ocio, reflejando, sobre todo, la relación entre el tabaquismo pasivo y el cáncer de pulmón. Se valorará, de manera especial, los trabajos que reflexionen y propongan soluciones de convivencia.

En esta edición se repartirán cinco premios: el Premio del Jurado, valorado en 3.000 euros, el Premio del Público, valorado en 1.000 euros y dos Accésit, de 500 euros cada uno.

Esperamos poder contar con vuestra ayuda para su difusión, destinada al público joven. Las bases del concurso están registradas en nuestra Web www.cortosdejadefumarya.com

Gracias por su atención,

Recibid un abrazo,

Rita Perales
Relaciones Externas GECP
Telf: 96 394 26 83 / 670 24 70 50
rita.perales@gruporvalencia.es

Más humo español

La exposición al humo en bares en España dobla la media de la UE ( El Periódico de Aragón - 05/06/2010 )

La mortalidad por cáncer de pulmón en mujeres se ha duplicado en diez años

Expertos niegan que prohibir fumar en los locales de ocio vaya a causar pérdidas económicas en el sector de la hostelería

EFE - Madrid - 31/05/2010

Las muertes anuales atribuibles al consumo de tabaco en mujeres en España ascienden a 6.000. En este colectivo, la mortalidad por cáncer de pulmón se ha duplicado en los últimos diez años. De hecho, las previsiones apuntan a que, para el año 2020, el cáncer de pulmón podría desplazar al de mama como el más frecuente entre las mujeres. Son datos aportados hoy por el Comité Nacional para la Prevención del Tabaquismo (CNPT) con motivo del Día Mundial sin Tabaco, que la Organización Mundial de la Salud (OMS) celebra este año bajo el lema Tabaco y género, llamando la atención sobre el aumento del consumo de cigarrillos entre las mujeres.

Los trabajadores de hostelería son otro de los grupos más perjudicados por el humo del tabaco. El portavoz del CNPT, Rodrigo Córdoba, ha puesto de manifiesto que los actuales niveles de contaminación en los locales de ocio producen 988 casos anuales de cáncer de pulmón entre este colectivo en España. Por ello, la presidenta del CNPT, María Ángeles Planchuelo, ha insistido en que la ley antitabaco, tal como está planteada, "no tiene más recorrido", por lo que debe "avanzar" hacia la prohibición total de fumar en todos los lugares públicos, tal como ya ha anunciado la ministra de Sanidad, Trinidad Jiménez. "Esperamos que la iniciativa del Ministerio se concrete lo antes posible y que este sea el último 31 de mayo que hacemos esta reivindicación", ha subrayado.

Según el CNPT, esa prohibición hará disminuir el consumo de tabaco en un 4%, reducir en un 30% la incorporación de adolescentes al consumo diario y disminuir los ingresos hospitalarios por infarto de miocardio en un 17% como media. Rodrigo Córdoba ha querido mandar un mensaje tranquilizador a la sociedad al citar un reciente estudio publicado por la Asociación de Economía de la Salud (AES), que revela que no existe base empírica que haga pensar que prohibir fumar en todo el sector de la hostelería vaya a causar pérdidas económicas.

Este estudio pone de relieve que los establecimientos de comida rápida en España, donde el 80% prohíbe fumar, han mantenido un crecimiento medio de la facturación del 3% anual, incluso en los últimos años, a pesar de la crisis. Además, en las comunidades con mayor proporción de establecimientos libres de humo el gasto familiar en hostelería aumentó un 9% frente al 4,5% que registraron aquellas en las que hay menos locales de este tipo.

La presidenta de la Asociación Española contra el Cáncer, Isabel Oriol, ha subrayado que un 30% de los tumores malignos se podrían evitar si no existiera el tabaquismo. Oriol se ha sumado a la petición del CNPT de modificación de la ley del tabaco y ha apelado a la "coherencia" para no invertir "ingentes recursos" en campañas de prevención del tabaquismo mientras los jóvenes se ven "inmersos en un mundo de humo" cuando salen a los locales de ocio.

Coches de fumadores

Los coches de fumadores son mas difíciles de vender

Daniel Seijo http://www.motorpasion.com/industria/los-coches-de-fumadores-son-mas-dificiles-de-vender



Una encuesta realizada por Autoscout afirma que el 42% de los españoles no compraría un coche de segunda mano de un fumador. Intuitivamente ya sabemos que el olor a tabaco no resulta atractivo al entrar en un coche, y más si pensamos en que ese va a ser nuestro siguiente coche.

El estudio pretende ahora cuantificar ese rechazo. Realmente la pregunta es algo tendenciosa, ya que a priori es fácil decir que no compraríamos el coche de un fumador, pero si a igualdad de condiciones es 1.000 euros más barato apuesto a que unos cuantos cambiarían de opinión.

Aunque no sólo el olor es un factor de rechazo, ya que el 16% de los encuestados afirma que encuentra un peor aspecto general del coche de un fumador. Es difícil afirmar que un fumador cuida peor su coche, pero sí podemos decir que alguien que cuida mucho su coche no fuma en él.

Otra cuestión bien distinta es la de permitir fumar en el coche. Aquí el 61% afirma que nunca dejaría fumar en su coche, pero ojo, porque hay excepciones: aproximadamente un 20% afirman que sí si el acompañante “está de buen ver”. Parece que la programación genética tira más que el buen gusto a la hora de conservar el coche.

¿Cómo quitar el olor a tabaco de un coche?
Me llama la atención que tanta gente lo considere un factor excluyente. De acuerdo, no es agradable, pero el mercado de segunda mano es demasiado complejo (y caro) como para rechazar sistemáticamente un grupo de coches.

Yo no querría tener un coche con olor a tabaco, pero no creo que comprar el coche de un fumador implique esto necesariamente. Buceando un poco en Google he encontrado un hilo en Forodetalles (especializados en la limpieza y cuidado de los coches) en el que plantean el caso.

No lo he podido comprobar, pero por lo que dicen parece que sí es posible eliminar, o al menos mitigar el olor, realizando un lavado exahustivo de la tapicería.

Ni siquiera soy una persona demasiado transigente con el tabaco, pero no me creo que tante gente lo descarte así como así. Que te pongan el biplaza de tus sueños delante a un precio de ganga, y a ver quién es el que realmente dice que no sin intentar purificarlo antes.

Aviso: Soy no-fumador y no dejaría fumar en mi coche ni a Scarlet Johansson. Bueno, quizás a ella sí.

Compadecemos a los drogadictos y a los fumadores les ofrecemos cigarros

Los médicos esperan que el Gobierno proponga una ley antitabaco sin fisuras
Sanidad presentará el próximo 22 de junio el borrador de la ley

Milá: "Compadecemos a los drogadictos y a los fumadores les ofrecemos cigarros"
06.05.10 17:44 h. INFORMATIVOS TELECINCO/AGENCIAS

El Comité Nacional para la Prevención del Tabaquismo (CNPT) confía en que el borrador de la reforma de la ley antitabaco que el Ministerio de Sanidad presentará "el 22 de junio" próximo sea "claro, sin fisuras y sin interpretaciones". La presidenta de la organización, María Ángeles Planchuelo, expresó su deseo de que se proteja a la población de un problema que causa la muerte de 50.000 personas al año en España.

Según el Comité, que reúne a 40 asociaciones científicas y profesionales sanitarios, la actual ley -aprobada en 2006- ha permitido bajar el número de fumadores, pero su punto débil son los lugares de ocio, dado que sólo exige preservar áreas para no fumadores en los locales de más de 100 metros, "la minoría" en el sector de la restauración.

Planchuelo ha insistido en la necesidad de que la reforma sirva "realmente" para proteger a la población y no deje resquicios a las excepciones, en definitiva que sea una ley "clara y sin fisuras", con el fin de evitar los problemas de aplicación y cumplimiento que ha tenido la ley.

Acompañada por la presentadora Mercedes Milá, que desde años atrás ha plantado batalla al tabaco, Planchuelo ha subrayado que esta cuestión es un problema de salud pública de primer orden, que causa la muerte anual de 50.000 personas en España y de seis personas no fumadoras al día por respirar aire contaminado.

A la iniciativa porquenosostrono.org, en alusión a porqué más de 212 millones de europeos disfrutan de espacios públicos cerrados sin humo y los españoles no, se han sumado más de 1,3 millones de personas, entre ellas la propia Milá, el presentador Carlos Sobera, el psiquiatra Luis Rojas Marcos, los deportistas Martín Fiz y Joseba Beloki, Fernando Sánchez Dragó, Espido Freide y el investigador Manuel Elkin Parroyo.

Por su parte, Mercedes Milá, que trajo como invitada a Ainhoa, una participante de Gran Hermano que ha sido ayudada por una psicóloga de la Asociación Española contra el Cáncer para dejar de fumar, ha señalado que más de 1,3 millones de firmas representan un "lobby" poderoso frente a las tabaqueras.

Tras señalar que resulta muy agotador y cansado su lucha contra el humo, la presentadora de Gran Hermano ha pedido modificar la ley, entre otras razones, porque engancharse a la nicotina es más fuerte que a cualquier otra droga: "compadecemos y ayudamos a los drogadictos y a los fumadores, en cambio, les ofrecemos cigarros".

El responsable de la iniciativa porquenosotrosno.org, el médico Joseba Zabala, ha denunciado la normalidad que supone en España encender un cigarro en un espacio público cerrado, cuando el fumador sólo inhala el 15 por ciento del cigarrillo y el 85 % las personas a su alrededor.

La ley, según Zabala, debe contener las "cinco c", es decir, en los lugares colectivos, cerrados, con críos o currantes, los fumadores tiene que salir a la calle.

Por otra parte, el portavoz del Club de Fumadores por la Tolerancia, Javier Blanco, ha calificado de "pequeño fraude" las 1,3 millones de firmas que dice haber recibido el CNPT, ya que "no son apoyos reales", sino que se trata de "179 asociaciones que han ofrecido su nombre para apoyar la prohibición total".

Según Blanco, lo que ha hecho el Comité Nacional para la Prevención del Tabaquismo es dar por hecho que todos los miembros de esas asociaciones apoyan su campaña cuando hay muchos ciudadanos como él, que son fumadores, y pertenecen a la Asociación Española contra el Cáncer.

Ver video

Los fumadores engordan más que los no fumadores

Un estudio con 7.000 personas revela una relación estadística entre peso y tabaco
EMILIO DE BENITO - Madrid - 22/04/2010 EL PAIS

Dejar de fumar engorda, pero seguir haciéndolo, también. Esa es la conclusión a la que han llegado investigadores de la Universidad de Navarra que han hecho un seguimiento de 7.565 personas durante 50 meses. Los datos "se han ajustado por edad, sexo, índice de masa corporal inicial y estilo de vida", ha explicado el director del ensayo, Javier Basterra-Gortari, por lo que "el único factor que queda es el tabaquismo". El estudio se ha publicado en la Revista Española de Cardiología.

"El tabaco es un anorexígeno [quita el apetito], y por eso las personas que dejan de fumar engordan", añade Basterra-Gortari. Eso hace mucho más relevante el hallazgo del estudio. Puesto en orden, los que más peso ganan son los que dejan de fumar, luego, los que siguen haciéndolo, y, por último, los que nunca han fumado, indica el investigador. "Por eso lo mejor para mantener una vida saludable es no fumar nunca", añade.

La ganancia de peso de las personas que dejaron de fumar durante el estudio era mayor cuantos más cigarrillos al día fumaban en el momento de comenzar la investigación. "La asociación entre sobrepeso y tabaquismo es especialmente perjudicial para la salud cardiovascular. Por ello, el abandono del hábito tabáquico se ha relacionado con una disminución del riesgo de enfermedades cardiovasculares y de cáncer. Sin embargo, los expertos alegan que la ganancia de peso tras dejar de fumar es, con frecuencia, una razón para no abandonar el tabaquismo, especialmente entre mujeres", indica el trabajo.

El investigador admite que su estudio es epidemiológico, es decir, se limita a reflejar una relación numérica y no buscaba una causa al proceso. Pero se arriesga a dar una idea de por qué puede suceder ese fenómeno. "Quizá la gente que fuma se cuida menos o tiene menos fuerza de voluntad. Por eso, aunque hemos intentado quitar todos los sesgos del trabajo para centrarnos en el efecto del tabaco, es posible que coman peor", apunta.

Cifras

El tabaquismo cuesta al Estado 5.000 millones al año

La Sociedad Española de Neumología afirma que reducir la adicción aportaría más al sistema que el recorte en los medicamentos

E. DE B. - Madrid - 29/03/2010 El Pais

El sistema sanitario podría ahorrar hasta 5.000 millones de euros si se consiguiera erradicar el hábito de fumar. Son los últimos datos que da la Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica (Separ), que lo desglosa de la siguiente manera: por un lado, la Agencia Tributaria ingresó en 2008 9.266 millones por la venta de tabaco. Ese mismo año, el Estado pagó para cubrir los gastos sanitarios directos de sólo cinco enfermedades relacionadas con el consumo del tabaco (EPOC, asma, cáncer de pulmón, enfermedad cerebrovascular y enfermedad coronaria) 6.870 millones de euros.

A esta cifra habría que añadirle los 7.840 millones que le costó a las empresas la pérdida de productividad por el tabaco y la limpieza necesaria (entre bajas y horas perdidas para que los empleados salgan a fumar). La Separ contrapone esta cifra a los 1.500 millones de ahorro que espera conseguir el Gobierno con las últimas medidas de contención del gasto.

"Además de los beneficios en cuanto a ahorro de costes a la sanidad pública", la ampliación de la Ley Antitabaco supondría uno de los mayores avances en los últimos años en cuanto a salud pública", afirma Juan Ruiz Manzano, presidente de Separ. El neumólogo insiste en concretar que la ampliación de esta Ley se hace necesaria con el objetivo de "defender los derechos de los no fumadores a no inhalar el humo de tabaco. El tabaquismo debe tratarse como un problema de salud pública de gran dimensión que cada año se cobra vidas humanas de fumadores activos y pasivos".

El estudio es el último de los aportados en la guerra que llevan los médicos para asegurar que el Ministerio de Sanidad lleva adelante al prometida ley que va a prohibir fumar en los lugares públicos. La falta de noticias sobre la norma (debida, oficialmente, a que Sanidad no quiere filtrar nada hasta tener asegurado el máximo apoyo en el Congreso de los Diputados) tiene muy nerviosas a las organizaciones sanitarias, firmes defensoras de este endurecimiento. Periódicamente, los profesionales sanitarios lanzan manifiestos a favor de la prohibición. Fuentes del sector temen que si la popularidad del Gobierno no remonta, los planes de Sanidad se retrasen para evitar abrir otro frente de críticas.

50 mitos del tabaco

Un libro desvela los 50 mitos más populares sobre el tabaco


Aportar luz ante las numerosas falsas creencias sobre el consumo de tabaco que habitan en la conciencia colectiva es el objetivo del libro “50 mitos del tabaco”, presentado hoy por el director general de Salud Pública, Francisco Javier Falo, y por los autores del mismo, Rodrigo Córdoba y Encarna Sanmitier. Dejar de fumar engorda, el tabaco relaja o fumar es un placer, son algunas de las cuestiones que se abordan en este libro desde un punto de vista científico y médico y, también, a través de experiencias personales, intentando dar una visión objetiva en medio de un debate plagado de intereses y confusión.

La presentación de este libro ha tenido lugar en el marco del Día Mundial Sin Tabaco, que se celebra el domingo. En esta ocasión, desde la Organización Mundial de la Salud se ha llamado la atención sobre el uso que hacen las compañías tabaqueras del empaquetado de los productos del tabaco para hacerlos más atractivos, distrayendo así a los consumidores de la dura realidad de cómo el tabaco destruye la salud.

En Aragón, según datos de la Encuesta Nacional de Salud de 2006, el consumo de tabaco va descendiendo, si bien se sigue considerando uno de los principales problemas de salud prevenible. De ahí el desarrollo de programas de prevención, principalmente desde el ámbito escolar como son “La aventura de la vida”, “Órdago” o “Cine y Salud”.

En cuanto a la deshabituación, en 2008 los servicios de Atención Primaria realizaron casi 55.000 atenciones relacionadas con el hábito tabáquico, que van desde el consejo y la información a los tratamientos, y se iniciaron más de 4.400 intervenciones desde las consultas especializadas.

Por último, en cuanto a la actividad inspectora del Departamento de Salud y Consumo en materia de tabaco, durante 2008 se han inspeccionado 3.858 establecimientos y se han encontrado deficiencias en 573, mientras que las denuncias han sumado 84 y las sanciones propuestas han ascendido a 133.

Las actividades en torno al Día Mundial Sin Tabaco continuarán mañana sábado con la instalación de una carpa informativa en el Monumento a la Constitución en la Plaza de Paraíso de Zaragoza, que estará abierta de 9.00 a 20:00 horas. Con esta iniciativa, promovida por la Asociación para la Prevención del Tabaquismo en Aragón (APTA), la Asociación Española contra el Cáncer, el Colegio de Farmacéuticos y SADAR (Sociedad Aragonesa de Aparato Respiratorio), se pretende concienciar a los ciudadanos sobre los beneficios de no fumar, haciendo un especial énfasis en la prevención del inicio y en la necesidad de abandonar el consumo así como sobre los beneficios de no estar expuesto al humo de tabaco. Por último, el domingo se celebrará la “Carrera Sin Humo” en el campus universitario de la Plaza San Francisco, organizada por la Dirección General de Salud Pública y la Universidad de Zaragoza.




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El 70% de los españoles quiere que no se fume en ningún lugar público

EUROPA PRESS. Madrid - Heraldo de Aragón

El 70 por ciento de los españoles, incluso la mitad de los fumadores, quiere que se reforme la Ley del Tabaco con el objeto de que todos los lugares públicos, bares y restaurantes sean espacios libres de humo.

Este es el resultado de una encuesta presentada por la Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria (semFYC), cuyo presidente, Luis Aguilera, ha pedido al Ministerio de Sanidad que modifique la norma para que no se pueda fumar en los locales de hostelería y se financien los tratamientos antitabáquicos.

Aguilera ha señalado que todavía no ha tenido oportunidad de hablar con la titular de Sanidad, Trinidad Jiménez, para exponerle su postura y ha subrayado que esta es la primera ocasión en la que le manifiesta públicamente la petición.

La semFYC ha presentado la encuesta en el marco de la X Semana sin Humo que organiza a partir del 25 de mayo con motivo del Día Mundial del Tabaco, que se celebra el 31 de este mes.

La muestra recoge las respuestas de 3.984 personas, de las cuales 1.168 eran fumadoras, lo que supone el 29 por ciento, tres puntos más que en 2008, ha explicado el responsable del estudio, Xulio Castañal.

Los responsables de la semFYC consideran que las políticas antitabaco podrían lograr reducir el porcentaje de fumadores hasta el 15 por ciento, como ya ha sucedido en puntos de Estados Unidos.

Además, solo el 16 por ciento de los preguntados se sentía preparado para dejar de fumar, frente al 27 por ciento de 2008, datos que llevan a los autores de la muestra a concluir que después de tres años de vigencia el efecto de la Ley del Tabaco se "diluye".

El 77 por ciento de los pacientes preguntados cree que el tabaquismo pasivo, que mata a 6.000 personas al año, es "molesto" y el 92 por ciento lo considera "nocivo".

Asimismo el 84 por ciento cree que el tabaquismo pasivo puede causar cáncer de pulmón; el 94 por ciento que perjudica la salud de la mujer y el 80 por ciento que puede provocar un infarto.

Si se les pregunta a los fumadores, el 25 por ciento cree que respirar el humo de los cigarrillos no provoca infartos.

En el 56 por ciento de los hogares se sigue fumando y el 42 por ciento dice que no deja a nadie encender un cigarro en casa, pero el 14 por ciento reconoce que incumple este propósito.

Proteger la salud de los no fumadores


Los representantes de semFYC han recalcado que el Gobierno debe reformar la ley para proteger la salud de los no fumadores, atender los deseos de la sociedad y para que la libertad de los que no fuman sea un "derecho" cuando entran en un bar o en un restaurante.

En este sentido, han recordado que las legislaciones de otros países europeos cuentan con la restricción total y que 5 meses después de la entrada en vigor de la norma en Italia el número de ingresos por infarto de miocardio se redujo en un 11 por ciento.

Según ha explicado Aguilera, la ley ha supuesto "un antes y un después" en la lucha contra el tabaco, pero su "punto débil" ha sido la hostelería, ya que solo regula como espacios sin humo a los establecimientos de más de 100 metros cuadrados, que suponen el 20 por ciento del total.

De hecho, solo 40.000 de los más de 350.000 bares y locales de ocio existentes en España están libres de humo o con espacios compartimentados para los fumadores.

A su juicio, la reforma de la ley es "viable", no tiene efectos económicos y supone una demanda social.

Además de proteger la salud de los trabajadores de la hostelería "crear un clima libre de humo facilita mantenerse en la elección de dejar de fumar y hace que no se incorporen nuevas personas al hábito", ha señalado Aguilera.

La edad media de inicio al tabaco en España permanece en 17 años.

También ha pedido la semFYC que el Sistema Nacional de Salud (SNS) financie los fármacos de deshabituación tabáquica que cuenta con cuatro veces más "coste-efectividad" que los tratamientos para la hipertensión y 13 veces más que los del colesterol, ha señalado Aguilera.

Experiencias en vivo

Comentario recibido de una lectora:

BUENOS DIAS: QUIERO CONTARLE MI EXPERIENCIA EN MI DECISIÓN PARA DEJAR DE FUMAR, FUE ALGO CASUAL, PERO DETERMINANTE LO QUE ME LLEVO A DEJAR DE FUMAR DEFINITIVAMENTE, DESPUES DE HABER FUMADO DURANTE 35 AÑOS, ALREDEDOR DE 20 A 30 CIGARRILLOS DIARIOS. ME TOCO IR A UN HOSPITAL ONCOLOGICO A VISITAR A UNA AMIGA QUE HABIA SIDO OPERADA DE CANCER DE MAMA, Y FUE ALLI DONDE PUDE VER DIFERENTES TIPOS DE CANCER, Y ENTRE LO MAS HORRIBLE QUE VI FUE UN SEÑOR MURIENDO DE CANCER DE PULMON A CAUSA DEL CIGARRILLO, FUE TAN TRAUMÁTICO PARA MI VER EL SUFRIMIENTO DE ESE HOMBRE AHOGADO, PRÁCTICAMENTE SIN PULMONES Y TOTALMENTE EN UNA CRISIS DE DESESPERACIÓN POR LA FALTA DE OXÍGENO, AMORATADO Y CON LOS OJOS DESORBITADOS, QUE A PARTIR DE ESE MOMENTO NO ENCENDI MÁS NI UN SOLO CIGARRILLO, CADA VEZ QUE SENTIA DESEOS DE FUMAR, ME ACORDABA DEL SEÑOR E INMEDIATAMENTE DESAPARECIA EL DESEO. PIENSO QUE ESTA EXPERIENCIA PUEDE SERVIR DE AYUDA PARA PERSONAS QUE QUIERAN DEJAR DE FUMAR DEFINITIVAMENTE Y PARA SIEMPRE. EN MI CASO DIO EXCELENTES RESULTADOS, YA LLEVO TRES AÑOS SIN FUMAR. Y NI SIQUIERA ME ACERCO A ALGUIEN QUE LO HAGA.

La crisis, ideal para dejar de fumar

Varios expertos abogan por subir los impuestos de los cigarrillos aprovechando la tendencia a la baja de la inflación

ANTONIO GONZÁLEZ - Madrid - 14/04/2009 07:48
http://www.publico.es/ciencias/218412/tabaco/tabaquismo/impuesto/inflacion/ipc

La crisis no ha impedido presidente de Estados Unidos, Barack Obama, triplicar este mes la tasa federal sobre el tabaco. Tras la subida, los estadounidenses, que pagaban ya casi cuatro euros de media por cajetilla, tendrán que desembolsar un 13% más. En el caso de España, uno de los países de Europa con el tabaco más barato pese a que el 77,5% de su precio corresponde a impuestos, la crisis no sólo no es un impedimento para aumentar el precio del tabaco por la vía impositiva, sino que dibuja un panorama inmejorable para adoptar esta medida gracias a la evolución negativa de las tasas de inflación, según la opinión de varios expertos consultados por este periódico.

Esto se debe a que uno de los argumentos de política económica contra la subida del precio del tabaco, el de su impacto en el incremento del IPC y, por tanto, en el coste de partidas como los sueldos de los funcionarios o las pensiones, pierde gran parte de su sentido con la inflación en tasas de crecimiento negativas. "Ahora hay margen para subir el precio del tabaco", señala Fernando Antoñanzas, catedrático de Economía Aplicada de la Universidad de La Rioja y autor de varios estudios sobre el tabaco.

Más allá de cuestiones de salud pública, la persistencia de precios tan bajos en España se explica, entre otros factores, por la "política turística" del país, agrega. El 36% de las ventas de tabaco en España corresponden a extranjeros, según datos del Comité Nacional de Prevención del Tabaquismo (CNPT). "Los gobiernos tienen muy presente el turismo, y también el riesgo de que al subir los precios aumente el contrabando", añade Antoñanzas.

Una cuestión de doble moral

Jaime Pinilla, profesor de Métodos Cuantitativos en Economía y Gestión de la Universidad de Las Palmas de Gran Canaria y autor también de varios trabajos sobre el tema, cree que este es el momento más adecuado para subir el precio del tabaco. Pinilla lamenta que en el discurso de los gobiernos prime la "doble moral", ya que por un lado hablan de reducir el tabaquismo y por otro reciben cuantiosos ingresos por su venta.

Pero, ¿subir el precio del tabaco reduce su consumo? Pinilla estima que en España "el precio de la marca más barata no es tan desincentivador como para dejar el tabaco" y que, además, las tabaqueras suelen reaccionar a las subidas impositivas con rebajas de precios. Otro obstáculo, según ambos expertos, es que cuando sube el precio del tabaco, el consumo no se reduce en la misma proporción, sino en menor medida, porque es un producto adictivo. Así, un aumento del precio del 10% supondría sólo una rebaja del consumo de en torno al 5%, según el coordinador del área de tabaquismo de la Sociedad Española de Neumología (SEPAR), Juan Antonio Riesco.

Sin embargo, como apunta el portavoz del CNPT, Rodrigo Córdoba, un aumento impositivo no sólo sería una medida de salud pública, sino que implicaría recaudar más fondos para reducir el tabaquismo. "Ahora ya no hay ningún argumento para oponerse", añade Córdoba, que apuesta por un aumento de impuestos "fuerte", de al menos el 10%, para conseguir una subida de precios de 7%.

Riesco también defiende el aumento de precios. Para él, esta medida tendría efecto disuasorio, evitando que muchos jóvenes empezaran a fumar y que muchos más fumadores intentaran dejarlo. Además, se podrían ahorrar 16.000 millones al año en costes sanitarios y laborales asociados al tabaco, y que debería invertirse en la sanidad. "Hay que aprovechar el momento", concluye.

Tabaco y embarazo

Saludalia.com

Alteraciones en la placenta
Consumo de tabaco y peso al nacer
Aborto espontáneo
Mortalidad perinatal

Los infartos bajan un 20% en los países con leyes antitabaco duras

Los ataques de corazón solo caen un 5% en España, con una tímida legislación.
Los cardiólogos piden a Zapatero que se atreva a vetar el cigarro en la hostelería.
28/02/2009 ANTONIO M. YAGÜE
http://www.elperiodicodearagon.com/noticias/noticia.asp?pkid=480690


El tabaco es el gran amigo de los infartos. Junto a esta permanente advertencia, los cardiólogos españoles consideran un avance las medidas sanitarias de la ley contra el tabaquismo que entró en vigor en enero del 2006, pero han constatado que sus efectos son "mínimos" y "manifiestamente mejorables". Una evaluación de la Sociedad Española de Cardiología (SEC) en las unidades de una veintena de hospitales cifra en un 5% como media el descenso de los ingresos por infarto agudo de miocardio. Pero el porcentaje está muy lejos del 20% registrado en países como Italia, Noruega, Irlanda, Suecia y Escocia, que aplicaron leyes mas rigurosas que incluían el veto al tabaco en todo lugar cerrado.

Los expertos han comprobado que el descenso en la incidencia del peor problema coronario se debe más a la reducción del humo de segunda mano entre los no fumadores que al número de adictos que en este tiempo abandonaron el cigarrillo. El mayor descenso de ataques de corazón en estos países, según informes europeos recogidos por la SEC, se ha producido entre los hombres y las mujeres de 35 a 64 años. Este colectivo era el que más se exponía al humo en bares y restaurantes.

2.000 MUERTES AL AÑO La sociedad matizó que, a la espera de una evaluación oficial más detallada, la caí- da es mayor en comunidades donde la norma se cumple mejor. Un estudio de la entidad a nivel nacional revela que el 30% de los españoles en su trabajo y el 61% en su tiempo libre están expuestos al humo del tabaco, que cada año es responsable de 2.000 muertes por infarto. "La ley ha tenido algún efecto, pero lo realmente triste es que no se hace cumplir", afirma Esteban López Sá, jefe de Cardiología del Hospital de la Paz de Madrid.

Para López García-Aranda, jefe de cardiología del Hospital Virgen Macarena de Sevilla y expresidente del Comité Nacional para la Prevención del Tabaquismo (CNPT), los pobres resultados de la norma eran esperables, puesto que no se eliminó el tabaco en miles de locales públicos cerrados y se obligó a fumar involuntariamente durante su jornada laboral a un millón de empleados.

"España ha pasado de ser punta de lanza a cola de lanza. Hasta Marruecos nos ha adelantado", lamen- ta el cardiólogo sevillano, que ha batallado ante los tres últimos ministros de Sanidad por una legislación que, como han adoptado ocho paí- ses de la UE con un total de 200 millones de habitantes, vete el tabaco en recintos estancos. Esta es, según los cardiólogos, la mejor medida para proteger a los no fumadores, que ven incrementado en un 30% el riesgo de infarto por el humo.

García-Aranda respalda totalmente el anuncio de Bernat Soria de reformar la ley. Asegura que el ministro tiene todos los datos sobre su mesa y, como médico, los comparte: "Quizá la decisión le supere. Debe convencer a los ministros de Trabajo, Economía y al presidente Zapatero para que pierdan el miedo a adoptar la medida. Además de su alta rentabilidad en términos de salud, no supondrá ni más desempleo ni pérdidas económicas, como se ha demostrado en los otros países".
SUBIR EL PRECIO
Los cardiólogos proponen a Sanidad que la reforma de la ley vaya acompañada de una subida del precio del tabaco. A su juicio, esta es una de las medidas más efectivas, ya que los estudios demuestran que por cada 10% que sube el precio baja un 4% su consumo y hasta el 8% si se trata de países de bajo nivel adquisitivo. También piden que el Sistema Nacional de Salud financie los tratamientos para dejar de fumar, más rentables que asumir los gastos de los problemas derivados del tabaco.

DATOS DEL CONGRESO SOBRE TABAQUISMO

Se estanca el consumo de tabaco en España
El 43% de los fumadores quiere dejar de fumar en los próximos meses
El 30% de la población está expuesta al humo del tabaco varias horas al día


EFE

CÓRDOBA.- El porcentaje de adictos diarios al tabaco en España se ha estancado en el 24,1%, es decir, una décima menos que en 2006, cuando por efecto de la entrada en vigor de la ley antitabaco el consumo de esta sustancia registró un descenso bastante significativo.

Estos datos, incluidos en un informe elaborado en 2008 por el Comité Nacional para la Prevención del Tabaquismo (CNPT) y cofinanciado por el Miniesterio de Sanidad, han sido presentados por la presidenta del comité, María Ángeles Planchuelo, quien ha explicado que para la elaboración de este informe se ha encuestado a 2.351 personas mayores de 18 años sobre aspectos relacionados con el consumo de tabaco, la actitud hacia el mismo, la exposición al humo y la prevención.

Según este informe, el nivel de dependencia, basado en la frecuencia con la que el fumador enciende un cigarro, ha registrado un descenso desde el 37,7% del año 2006 hasta el 32,7 del año pasado, mientras que el porcentaje de fumadores de más de 20 cigarrillos al día también disminuyó hasta el 18,5% el año pasado, frente al 22,1% de 2006.

Por otro lado, el deseo de dejar el hábito ha aumentado significativamente, ya que hoy en día siete de cada 10 fumadores quiere dejar el tabaco, mientras que hace dos años eran cinco de cada 10. En este sentido, el 42,8% de los fumadores tiene la intención de dejar el tabaco en los próximos seis meses, un 12% más que en 2006.

Sin embargo, el nivel de recaída en el tabaco ha aumentado en estos dos años y hoy en día el 53% de los ex fumadores vuelve a consumir tabaco, un 4% más que en 2006, cuando el índice de recaída no llegaba al 50%.

En relación con el abandono del tabaco, otra de las conclusiones de la encuesta del CNPT es que aumenta la percepción sobre la conveniencia de contar con apoyo profesional. Los datos actuales indican que el 78,6% de los fumadores valora el consejo médico al respecto, mientras que el 32,9% manifiesta que les gustaría además contar con tratamientos específicos.

Planchuelo ha indicado que no hay "un método efectivo" para dejar el tabaco, aunque muchas de las posibilidades de vencer la adicción pasan por un tratamiento farmacológico y sanitario personalizado, que "además debe ser administrado por la sanidad pública de una vez por todas".
Críticas a las administraciones

Planchuelo ha señalado que en los últimos dos años "se ha bajado mucho la guardia" respecto al control sanitario de los espacios sin humo y el cumplimiento de la ley, y "ahora es el momento de aplicar el reglamento en el cien por cien de los casos, sin excepciones", ya que es el "único medio" por el que el índice de consumo descendería.

En cuanto a la observación de la norma, en el CNPT lamentan que desde las administraciones autonómicas (encargadas de desarrollar la normativa vigente) no se esté siendo muy exigente al respecto. "Echamos de menos que los servicios de inspección no sean suficientes o bien no actúen con la diligencia debida", señala la doctora Planchuelo.

El informe sostiene que el 30% de la población activa asegura estar expuesta al humo del tabaco varias horas al día, un 17,3% está más de una hora, el 13,7% entre una y cuatro horas, mientras que el 5,3% soporta más de cuatro horas de humo al día.

Los expertos reclaman que se garanticen los derechos de los no fumadores en todos los bares y restaurantes, y no sólo, como ocurre ahora, en los que superan los 100 metros de superficie. Existe un creciente porcentaje de población que considera "necesaria o muy necesaria" la prohibición de fumar en bares (61,1%), lugares de hostelería (69,2%) o discotecas (57,9%). En comparación con 2006, la demanda al respecto ha aumentado casi ocho puntos en los dos primeros escenarios, y algo menos (4,6%).

Experiencias reales

Colaboración de un lector del blog que nos cuenta su experiencia

Les voy a relatar mi experiencia como fumador.

Comenzé a fumar aproximadamente desde los quince años. Inclusive empezé por imitación y sentirme mayor, no sabia ni "golpear" al fumar y como a la semana lo aprendí y sentí un triunfo total. Que tontera la mia !!

Empezé con el cigarrillo " premier " del Perú. Despues en EE.UU el " marlboro " rojo. Fumaba diariamente aproximadamente quince cigarros e invitaba cinco. Osea que era una cajetilla diaria. E inclusive a veces fumaba antes del desayuno. Algunas veces en mi vida, quize dejar el vicio. Pero fracasé en mi intento, en varias oportunidades

Una anécdota:

Mi vicio era tan fuerte, que una vez me iban a hacer un examen de sida, para operarme un hueso fracturado y le prometí a DIOS, si es que el resultado del examen a los pocos dias, salia negativo, dejaria el cigarrillo. Pero como era tan fuerte mi adicción, a los pocos segundos, recapacité y le prometí que mejor dejaria el cigarro por una semana. Osea que salieron los resultados negativos y deje de fumar una semana.

Otra. Cuando vine por segunda vez a EE.UU, en el mismisimo avión, me provoco fumar un cigarro y al ver letreros como el que puse en este articulo, no podia. Y al ingresar al baño me encuentro con un pequeñisimo letrero con un dibujo de un cigarro con un recipiente, y una especie de cenicero en la parte de abajo. Osea que pase a hacer mi descarga de emociones. TREMENDO ERROR !!

A los pocos segundos, sonaria una alarma y me estaban tocando la puerta fuertemente, dos mujeres y un hombre de la tripulacion, para decirme que estaba totalmente prohibido. Y en la escala en Colombia, habia la posibilidad de que me regresen al Perú y una multa de mas de mil dolares. Felizmente la historia acabó con final feliz.

Al ir saliendo del avion para la escala, las aeromozas me sonrieron y me dijeron que no vuelva a suceder. Uffff...de la que me salve !

Despues me entere que ese recipiente, era para apagar un cigarro en caso alguien fume. Que raro.

Hace aproximadamente cinco años, que no e fumado ni uno solo, pero fue dificilísimo dejarlo, recaí, caí y volví a caer. Realmente es un vicio fuertisimo. Despues de dejarlo los primeros dias, recaí en aproximadamente diez reuniones sociales y me fumé un cigarro entero. Tambien como le habia prometido a July, hasta fume a escondidas varias veces, escondiendo mi cajetilla en la maletera del carro, aunque despues me sintió el clasico olor a cigarrillo.

Me parece realmente increible, haber podido dejarlo. Pero en la persevarancia esta el exito !

Pero despues paso como dos meses de haberlo dejado totalmente y cometí el tremendo error de fumarme un cigarro " camell " entero en el " break " de mi trabajo. Despues ingresé a trabajar y sentia en la piel un escozor rarisimo, ganas de vomitar y me encontraba totalmente mareado, Entonces, tuve que pedirle permiso a mi Manager y salir a reposar en mi carro durante media hora hasta restablecerme. A raiz de eso NUNCA MAS volvi a fumar y estoy seguro que seguire asi, ya que es un daño tremendo que hacemos a nuestro cuerpo.

Ahora veo a otros fumar y ni me provoca. Pienso que el primer mes es fundamental, si lo dejaste totalmente un mes, ya pasaste una barrera muy buena y sigue para ADELANTE !!

Ahora corro ocho millas ( cerca de trece km ) cada tres dias, antes no creo haberlo podido hacer, e inclusive algunas veces llego a diez millas y esto ayudo a bajar mis niveles de Trigliceridos y Colesterol a niveles normales. Mucho mejor hacer deporte y intentar llevar una vida sana que seguir con algo que hace daño. Los invito a que dejen el cigarro y se sentiran ESTUPENDO muchachos !!

Opinion aparte mia creo que la formula es mas que todo fuerza de voluntad y perseverancia, y si recaes, no importa, llegara un momento que ya no recaigas.

VAMOS MUCHACHOS...SI SE PUEDE !!...TODA TU FUERZA ESTA SOLAMENTE EN TU MENTE !!

aDIOS con DIOS: El Gato

Juan Carlos Uriol Imaña - http://gatoentexas.blogspot.com


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Dejaría de fumar si le pagan 600 € ?

http://www.elsemanaldigital.com/articulos.asp?idarticulo=92962